¿Cómo podemos prevenir las enfermedades del otoño?
Después de uno de los veranos más calurosos que se
recuerdan, por fin llega el otoño. Somos conscientes de que esta estación es la
preferida de muchos de nuestros pacientes, así que seguro que más de uno está
contentísimo. Ni demasiado calor para pasear ni demasiado frío para estar todo
el día resguardado en casa. Pero claro, todo pro tiene sus contras.
Y es que en el otoño se multiplican las enfermedades
respiratorias. La bajada de las temperaturas y de la humedad, además de una
mayor concentración de contaminantes, hacen que durante esos meses muchas
personas, especialmente niños y mayores, pasen por alguna de las enfermedades
más comunes de estas fechas: la gripe, el resfriado, el asma, la neumonía,
la bronquitis, la rinitis, la sinusitis o incluso algunas alergias.
¿Qué podemos hacer para prevenirlas?
Está en nuestras manos reducir las posibilidades de contraer
cualquier enfermedad de esta lista. Desde nuestro centro de salud en
Móstoles os traemos algunos consejos para que vuestra prevención sea la
mejor posible:
– Manteneos bien hidratados, bebiendo nuestros 2
litros de agua diarios.
– Cuidad bien la alimentación. Llevad una dieta
sana y equilibrada, rica en frutas, verduras y legumbres.
– Evitad los lugares muy concurridos y cerrados. Y
en caso de no poder hacerlo, recordad que las mascarillas son vuestras aliadas.
– Es aconsejable acudir a una analítica anual en estas
primeras semanas, para comprobar que todo marcha bien y reponer las vitaminas o
nutrientes que pudiesen faltar.
– ¡Tened mucho cuidado con el polvo! Mantened vuestros
hogares limpios y aireados.
Con cuidado y responsabilidad, seguro que podréis pasar una
bonita estación otoñal sin muchos imprevistos.
Eso sí, ante cualquier problema, no dudéis en acudir a nuestro centro médico en Móstoles.