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¿Cómo podemos prevenir las enfermedades del otoño?

Después de uno de los veranos más calurosos que se recuerdan, por fin llega el otoño. Somos conscientes de que esta estación es la preferida de muchos de nuestros pacientes, así que seguro que más de uno está contentísimo. Ni demasiado calor para pasear ni demasiado frío para estar todo el día resguardado en casa. Pero claro, todo pro tiene sus contras.

Y es que en el otoño se multiplican las enfermedades respiratorias. La bajada de las temperaturas y de la humedad, además de una mayor concentración de contaminantes, hacen que durante esos meses muchas personas, especialmente niños y mayores, pasen por alguna de las enfermedades más comunes de estas fechas: la gripe, el resfriado, el asma, la neumonía, la bronquitis, la rinitis, la sinusitis o incluso algunas alergias.

¿Qué podemos hacer para prevenirlas?

Está en nuestras manos reducir las posibilidades de contraer cualquier enfermedad de esta lista. Desde nuestro centro de salud en Móstoles os traemos algunos consejos para que vuestra prevención sea la mejor posible:

          Manteneos bien hidratados, bebiendo nuestros 2 litros de agua diarios.

          Cuidad bien la alimentación. Llevad una dieta sana y equilibrada, rica en frutas, verduras y legumbres.

          Evitad los lugares muy concurridos y cerrados. Y en caso de no poder hacerlo, recordad que las mascarillas son vuestras aliadas.

          Es aconsejable acudir a una analítica anual en estas primeras semanas, para comprobar que todo marcha bien y reponer las vitaminas o nutrientes que pudiesen faltar.

          ¡Tened mucho cuidado con el polvo! Mantened vuestros hogares limpios y aireados.

Con cuidado y responsabilidad, seguro que podréis pasar una bonita estación otoñal sin muchos imprevistos.

Eso sí, ante cualquier problema, no dudéis en acudir a nuestro centro médico en Móstoles.

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